80% osób odpada z postanowień przez pierwsze 14 dni! A co by było, gdyby budowali dowolny zdrowy nawyk nawet przez 25 dni?
Ojjjjj To by Wiele zmieniło, prawda?
Wyobraź to sobie...
Postanawiasz, że dany nawyk jest dla Ciebie dobry oraz ważny i po prostu robisz go z "miłości do siebie" tak długo, aż Ci wejdzie w krew. A to znaczy, że robisz go bez wględu na to, czy Ci się chce, czy nie chce... Po drodze zaczyna Ci to sprawiać przyjemność, a po czasie cieszysz się kolejną poprawioną sferą życia, większą pewnością siebie i satysfakcją, że dałeś radę pomimo trudności.
To jest to! Stałeś się Innym Człowiekiem!
Niestety statystyki pokazują, że 80% osób odpada ze swoich postanowień przez pierwsze 14 dni! To bardzo niepokojące. Dlaczego?
Za każdym razem, gdy osoba coś postanawia i potem tego nie dotrzymuje, to kończy gorzej, niż jakby tego wogóle nie postanowiła! Obniża generalne poczucie skuteczności, zaczyna akceptować bylejakość i obniża pewność siebie. A to wpływa na wszystkie inne sfery życia. "Jestem do dupy... Tyle razy już próbowałem i się nie udało... 🙁 "
Znasz takie przypadki?
Po 8 latach poszukiwań znaleźliśmy formułę, by to zmienić!
W naszej branży zdrowia spotkaliśmy się z tym samym. Osoby często miały nawet trudność, by pić wodę w ilości 3% wagi ciała! A to przecież zajmuje około 5 minut dziennie! Czyli mniej jak 1% całego dnia! I ma przełożenie na 70% organizmu! Na dodatek nie ma prostszego i dającego więcej rezultatów punktu wejścia do zdrowia na poziomie fizycznym!
Więc szukaliśmy rozwiązania, by pomóc tym, co mają z tym problem. Po latach prób i błędów tę formułę zamknęliśmy w formie Wyzwania Nowy Ja i okazało się, że daje uczestnikom około 90% skuteczności przez 28 dni! Czyli średnio 25 na 28 dni na każdą osobę!
Tak!
Wszystkim!
A po drodze nikt się nie poddał!
Poniżej dla Ciebie dokładne statystyki z 4-rech Wyzwań.
Średnia skuteczność wszystkich Śmiałków na przestrzeni 4 Sezonów Wyzwań Nowy Ja
Skąd taka ogromna skuteczność uczestników?
Wyzwanie Nowy Ja jest rozwiązaniem 5-ciu najczęstszych problemów z budowaniem nawyków:
- Problem by zacząć
- Problem by skończyć
- Problem by po przerwie szybko wrócić
- Problem "Wszystko albo nic"
- Za dużo na raz
Te problemy są samowytłumaczalne, więc nie będziemy ich omawiać.
Zajrzymy tylko do dwóch - "Wszystko albo nic" i "Za dużo na raz!"
Jak obchodzimy problem "Za dużo na raz"?
By obejść ten problem, który pojawia się bardzo często przy "wiatrze zmian", to daliśmy naszym uczestnikom możliwość dostosowania poziomu trudności Wyzwania do swoich potrzeb. Czyli stworzyliśmy Levele.
Level to nic innego, jak poziom trudności oraz ilość nawyków do budowania. Im wyższy Level tym trudniej. Im niższy tym łatwiej. Proste 🙂
Nawyki dopasowaliśmy do Leveli wg. dwóch kategorii - łatwość do wprowadzenia oraz przełożenie na rezultaty zdrowotne i samopoczucie.
Dlatego nawyki na poszczególnych Levelach wyglądają następująco:
Stopnie trudności Wyzwania Nowy Ja
Co dokładnie kryje się za hasłami nawyków na poszczególnych Levelach.
- Woda - picie wody w ilości 3% wagi ciała. By to miało maksymalne przełożenie na rezultaty, to poprzez "wodę" rozumiemy wodę z Coral-Mine lub H-500 lub Pentokan lub OceanMin lub pakiet HydraMax
- Ruch - minimum 6000 kroków lub zamiast tego - 15 minut dowolnego treningu
- Program Coral Club - dowolne pakiety takie jak: Coral Detox, Parashield, ColoVada, NutriPack, I-Pack lub dowolnie skonstruowany pakiet na minimum 50 PB (Coral-Mine, H-500, Pentokan, OceanMin są wykluczone z Programu)
- Wykluczenie - wykluczenie min. jednej lub max. wszystkich grup produktów (w zależności od Levelu). Grupy produktów:
- Słodycze
- Ukryty cukier
- Produkty z białej mąki
- Drożdże
- Alkohol
- Kawa
6 pełnych grup wykluczeń
- Żywienie - zdrowe żywienie w 80% na podstawie tabel żywieniowych do Programów: oczyszczanie (Coral Detox), odrobaczanie (Parashield), oczyszczanie jelit (ColoVada), żywienie komórkowe (Nutripack lub inny). Tabele otrzymuje się w nagrodzie za ukończenie Sezonów Wyzwań Nowy Ja.
- Rytuały (tylko na Master Levelach 6 i 7): poranne i/lub wieczorne rutyny, które wybiera się m.in. z następujących: godzina pójścia spać, godzina pobudki, poranna ilość wody, co najmniej 15 min. trening fizyczny, trening wdzięczności, dziennik, techniki oddechowe, zero niebieskiego światła, czytanie książki, audiobook, uwalnianie wg. Hawkinsa lub inna Twoja rutyna, która tutaj nie została uwzględniona.
Jak widzisz nawyki, które budujemy odpowiadają praktycznie wszystkim zdrowym nawykom niezbędnym do długiego, witalnego życia. I można je dostosować do siebie tak bardzo, jak jest nam to potrzebne, by odnieść sukces teraz. A po 28 dniach Wyzwania jeśli stwierdzisz, że chcesz iść Level wyżej lub niżej, to w kolejnym Sezonie możesz to zrobić!
To w końcu metoda Kaizen - metoda małych kroków. Bezapelacyjnie najlepsza technika do stałej poprawy życia! I przypominam, że Master Level 7 to właściwie wszytko co potrzebne do długiego, witalnego życia! 🙂
Ale spokojnie... Nie musisz Levelu 7 brać od razu!
Jeśli jesteś nowym uczestnikiem to proponujemy zacząć od Levelu 3 i piąć się w górę co Sezon aż do Levelu 7. A jeśli 28 dni to za mało, by pójść Level wyżej, to też jest oky. Każdy ma swoje tempo. Może to zrobić w kolejnym sezonie albo kolejnym...
Pozostaje więc tylko jedno pytanie:
Czy mogę czasami sobie na Wyzwaniu odpuścić postanowienie?
Wiesz, że ogromy problem przy budowaniu nawyków, czyli podejście "Wszystko albo nic" prowadzi do efektu psychologicznego, który się nazywa "A co mi tam"? 🙂 Pewnie go znasz...
To sytuacja, gdy osoba obiecała sobie, że nie będzie jeść ciastek. Nie je tydzień, a potem w potrzebie chwili skus się na jedno i w tym momencie zazwyczaj rezygnuje z całego postawnowienia! Mało tego, często zaczyna się obżarstwo i nadrabianie straconych ciasteczkowych dni...
Przez jedno ciasteczko można sobie powiedzieć "a co mi tam!"
W tym momencie osoba przekreślaa wszystkie swoje dokonania i niszczy swoje poczucie generalnej skuteczności. Jest gorzej, jakby wogóle nie zaczynała.
By obejść ten OGROMNY PROBLEM, to w Wyzwaniu mamy możliwość, bez żadnych negatywnych konsekwencji, raz a nawet dwa razy w tygodniu "zgrzeszyć"! Ot tak! Po prostu! Wbudowane w standard.
To zdejmuje z uczestników presję, że nie dadzą rady perfekcyjnie przejść przez proces. Nie oszukujmy się - to przecież zbędny perfekcjonizm prowadzi do problemów. Tak więc stosujemy tutaj japońską metodę Wabisabi: "Zaakceptuj swoją Niedoskonałość." Co daje przestrzeń do zrozumienia i świadomości, zamiast do walki, zmagania, wstydu czy poczucia winy! Po prostu idziemy dalej...
Oto ile razy w tygodniu możesz sobie dany nawyk odpuścić:
Ile razy w tygodniu można wstrzymać nawyk
W niektórych sytuacjach możesz nawet wstrzymać Wyzwanie.
Wakacyjny wyjazd? Służbowy? Święto? Choroba? Ktoś przyjechał w gości? Jedziesz do Włoch i nie spróbujesz lokalnych przysmaków, tylko dlatego, ze zawierają cukier czy drożdże?
Bez sensu!
Bez sensu stać się zakładnikiem zmian na lepsze. I być na siebie złym po drodze. To nie kara. Takie podejście prowadzi do złego stosunku z jedzeniem, czy wręcz z samym sobą!
Więc sam masz możliwość zdecydować, czy w powyższych przypadkach wstrzymujesz Wyzwanie i wciągniesz te ciasteczko, czy tą pyszną słodką bułeczkę 😉 Jeśli chcesz, to możesz je wstrzymać, jeśli nie chcesz, to też droga wolna 🙂
Są jeszcze inne powody, dzięki którym nasi uczestnicy są tak skutczeni...
Niektóre z nich to: realne, prawdziwe wsparcie i działanie w Grupach Wsparcia, cotygodniowe Zoomy z przydatną wiedzą, platforma, gdzie znajdziesz przydatne nagrania do lepszej organizacji siebie, wspaniała społeczność.
To wszystko składa się na Wyzwanie Nowy Ja i na SPEKTAKULARNE REZULTATY ŚMIAŁKÓW z Wyzwania!
I pamiętaj!
To Wyzwanie nie jest dla wszystkich!
To tylko dla tych, którzy chcą żyć w permanentnym zdrowiu i świetnej formie! To dla tych, co rozumieją, że odpowiedzialność za ich zdrowie jest w ich rękach i rozumieją też, że życie to cykl dni, gdzie trzeba po prostu robić swoje z miłości do siebie. Czy się chce, czy się nie chce...
Więc jeśli chcesz zobaczyć jakie osoby mają u nas rezultaty to kliknij tutaj, a jeśli chcesz do nas dołączyć, to wybierz Twój Link Ambasadorski, zarejestruj się i rozpocznij najlepszy szlak Twojego życia w kierunku permanentnego, chronicznego zdrowia, witalności i mega satysfakcji z podnoszenia życia na kolejny Level!!
Czego Ci z całego serducha życzę!
Łukasz Gwardecki i Zespół
0 komentarzy